Il numero di donne che praticano pugilato è sempre più alto. Sferrare colpi al sacco garantisce benefici per il corpo e la mente. Scopriamo di più.
La boxe è uno sport che sta coinvolgendo sempre più il settore femminile. Ci sono almeno sei motivi per praticarla.
Le prerogative degli uomini e delle donne si stanno sempre meno differenziando. Siamo giunti ad un punto dell’evoluzione in cui si è finalmente capito che il sesso non discrimina. Ci possono essere abilità in cui si è più o meno portati ma l’essere uomo o donna non esclude alcuna possibilità di tentare a seguire una direzione. Fino a pochi anni fa il pensiero che a capo del Governo ci fosse una donna nemmeno sfiorava le menti delle persone. Per non parlare del supporto degli uomini nella cura dei figli e della casa.
I tempi sono cambiati, dunque, e man mano i due sessi scoprono mondi sconosciuti. Anche con riferimento allo sport le vedute sono mutate. Prendiamo l’esempio della boxe, considerato uno sport poco femminile. Oggi tantissime donne lo praticano e i numeri sono sempre più un aumento.
Donne e pugilato, un connubio perfetto: scopriamo perché
Lo sport deve soddisfare le esigenze della persona, indipendentemente dal sesso. Ognuno di noi si può cimentare in un’attività e allenarsi duro per migliorare e ottenere le proprie soddisfazioni. Vale per la pallavolo, la pallanuoto, il basket, la ginnastica artistica, l’atletica e vale anche per il pugilato. Via tutti i pregiudizi e capiamo quali sono i benefici della boxe femminile.
La boxe è uno sport violento, toglietevelo dalla testa. Per praticarla non occorre necessariamente salire su un ring e affrontare un avversario. Molte tipologie di pugilato non prevedono un contatto fisico e diventano più simili ad una danza energetica fortificando i muscoli delle gambe e delle braccia.
Kickboxing, soft boxing, light boxing sono alcuni esempi di varianti scelte dalle donne e dagli uomini che non vogliono scontrarsi fisicamente con un’altra persona. La boxe, poi, tonifica tutti i muscoli del corpo contemporaneamente, soprattutto gambe e glutei regalando un corpo perfetto.
Permette di scegliere il tempo di allenamento in base alle proprie esigenze e capacità. Si potrà iniziare anche con soli dieci minuti di calci per poi aumentare il ritmo. Ciò che è certo è che lo stress verrà scaricato e dopo l’allenamento si sentirà la mente leggera.
Tra i benefici indichiamo l’aumento di autostima e della sicurezza in sé stesse (si tratta di una forma di autodifesa), la regolarizzazione del ritmo del sonno, il benessere generale e la maggiore forma fisica nonché più calma e serenità.