Di solito mantenere un’amicizia tra ex non è una buona idea, e sicuramente non aiuta a superare la rottura: ecco il parere dell’esperta.
“Amici mai, per chi si ama come noi”, cantava Antonello Venditti. E aveva ragione. La fine di una relazione sentimentale è sempre difficile, ma è tutto molto più complicato quando ci sono amici in comune e, in fondo, anche se la storia d’amore è bella che finita, si vorrebbe continuare ad avere contatti con il proprio o la propria ex. È possibile? E – soprattutto – è auspicabile? La comunità degli psicologi propende massicciamente per una risposta categorica: niente affatto.
È vero che ogni situazione è unica e ci possono sempre essere delle eccezioni, ma per quanto riguarda l’amicizia con gli ex, gli esperti di relazioni e psicologia concordano nello sconsigliarla. “Dopo una separazione, è essenziale affrontare un processo di dolore e guarigione emotiva. Mantenere una stretta amicizia con il tuo ex può ostacolare questa fase di recupero, impedire il progresso emotivo individuale e chiudere la porta a nuove relazioni sane”, spiega Lidia Alvarado, una psicologa esperta in relazioni.
Tutti i rischi dell’amicizia con gli ex
La presenza costante dell’ex partner può evocare ricordi dolorosi e prolungare il tempo necessario per superare la fine della relazione. Invece, la distanza e il tempo trascorso senza di lui o lei consentono di concentrarsi su se stessi e ricostruire la propria vita in modo indipendente. Le rotture sentimentali sono solitamente dolorose, soprattutto quando una delle parti non è d’accordo sulla separazione.
Spesso, anche dopo la chiusura di una storia, rimangono questioni irrisolte, risentimenti, tristezza o sentimenti non corrisposti, e tutto ciò può interferire con la capacità di stabilire un’amicizia sana. “Mantenendo frequenti contatti, è possibile che questi sentimenti persistano e ostacolino l’avanzamento emotivo di entrambe le parti. È necessario che tutti abbiano l’opportunità di elaborare le proprie emozioni e andare avanti prima di cercare di forgiare un’amicizia autentica”, avverte Lidia Alvarado.
Non è tutto. Mantenere una stretta amicizia con l’ex partner può essere dannoso per le future relazioni sentimentali. È difficile creare nuove connessioni significative se c’è una presenza costante del passato nella nostra vita. I potenziali partner possono sentirsi a disagio o insicuri vedendo la vicinanza tra due persone che un tempo stavano insieme.
Mantenere la giusta distanza, invece, può consentire agli ex partner di andare avanti e stabilire relazioni sane senza ostacoli emotivi. “Alcune relazioni possono essere tossiche e cercare di mantenere un’amicizia con un ex partner in questi casi può essere estremamente dannoso. Se la relazione passata è stata segnata da abusi emotivi, fisici o verbali, è facile ricadere in questi schemi “, avverte Alvarado.
Paloma Rey, anche lei psicologa, conferma che non è una buona idea: “Quando due persone iniziano un’amicizia partono da un’esperienza piacevole e positiva. Tuttavia, dopo una rottura, le persone sperimentano conflitti ed emozioni negative (come delusione o risentimento), che impediscono di iniziare l’amicizia da una prospettiva sana.
Inoltre, conosciamo aspetti intimi dell’altra persona che, generalmente, non conosciamo o approfondiamo quando la nostra relazione è di pura amicizia. Questo può generare sentimenti di vulnerabilità”. In conclusione, è molto raro il caso in cui due ex possono restare amici, ma è comunque imprescindibile un periodo di riflessione per far rimarginare le ferite e chiudere definitivamente una storia”.