L’autostima non è una condizione permanente, capita a tutti di perderla. Ecco alcuni consigli per ritornare ad avere fiducia in noi stessi.
C’è chi ne soffre in maniera continuativa. Chi, invece, ha trascorso dei momenti in cui aveva perso la fiducia in sé stesso, probabilmente in seguito a qualche evento, qualche difficoltà, che la vita ci pone davanti. Sono tante, tantissime, le persone che hanno una scarsa autostima. Ecco qualche consiglio per poter risalire la china e ritrovare la fiducia in sé stessi.
Ovviamente, prima di tutto dobbiamo fare una premessa. La facciamo quando parliamo di medicina e salute, ma vale lo stesso discorso per ciò che concerne la nostra mente, il nostro benessere mentale. I nostri sono solo dei consigli che, in alcun modo, vogliono sostituirsi all’opera che potrebbero fare esperti della psiche, come psicologi e psichiatri. Per qualsiasi dubbio, per qualsiasi fragilità, non esitate a contattarli: non c’è alcuna vergogna nel farlo!
Non c’è alcuna vergogna perché chiunque, tra di noi, ha sofferto di momenti, più o meno lunghi, di scarsa autostima. Si può manifestare tanto sulle tematiche interiori, per esempio il pensiero di non essere all’altezza, di non essere in grado di svolgere un lavoro, di ricoprire una qualifica. Ma ovviamente possiamo essere insicuri anche sotto il profilo personale e magari fisico: qualcosa che ci frena poi anche nelle relazioni interpersonali.
Quale che sia la nostra fragilità, ecco qualche consiglio che potrebbe riallinearci con noi stessi e farci recuperare la considerazione di noi, che avevamo e che abbiamo perso.
I consigli per ritrovare subito l’autostima
Come detto, la scarsa autostima non è una condizione permanente, ma si manifesta a seconda dei periodi e delle circostanze. Sicuramente, non dobbiamo essere noi a incoraggiare queste situazioni, quindi ci sono alcuni atteggiamenti, alcuni comportamenti, che faremmo bene a rifuggire.
In primis, mai autosabotarsi. A volte la nostra mente crea ostacoli e barriere che non esistono, che sono, appunto, solo nella nostra testa, ma che ci impediscono di osare, tanto sul lavoro, quanto nella vita personale. Ricordiamoci che “la mente mente”. Dobbiamo invece essere sempre sul pezzo. Favorisce infatti la nostra autostima la capacità di saper portare a compimento gli impegni. Quando infatti riusciamo a fare tutto quello che c’è da fare (dalle piccole alle grandi cose) ci sentiamo più utili e più capaci.
Ancora, no all’idealizzazione degli altri. Sono esseri umani come noi, quindi è il caso che si smetta di vederli come migliori di noi, hanno semplicemente più autostima e ce la fanno pesare. Ancora, non pensiamo solo alla nostra estetica. E’ vero, nella società che viviamo l’aspetto fisico conta non poco, ma ricordiamoci che abbiamo tante altre qualità che dobbiamo necessariamente valorizzare. Infine, sembrerà paradossale, smettiamola di pensare troppo a noi stessi. E’ proprio così, più siamo incentrati su noi stessi, più avremo scarsa autostima, perché focalizzati sui nostri difetti e sulle nostre mancanze (le hanno tutti). Fuori c’è il mondo, apriamoci.